腰痛のセルフチェック方法

2023年04月2日

腰痛のセルフチェック方法をいくつか紹介します。 ただし、これらは医師の診察とは異なりますので、もし痛みが強い場合や症状に不安がある場合は医師の診察を受けることをおすすめします。

1. 仰向けに寝て膝を曲げた状態で、手を当ててみます。腰に痛みがある場合は、手に痛みが伝わってきます。
2. 止まった状態から、片方の足を伸ばして順番を立てた状態で、腰に痛みがある場合は、痛みが出る側の脚を伸ばしたり始めを立てたりするのが難しい場合があります。
3. 立った状態から、片方の膝を曲げた状態で、次にを立てたり床につけたりして、腰に痛みがある場合は、痛みが出る側の脚を曲げたり次にを立てたりするのが難しい場合あります。
4. 背中を壁につけて立ち、足を肩幅程度に開いて、腰を壁に近づけたり離したりして、痛みがあるかどうかを確認します。

これらのチェックで腰に痛みがある場合や症状に不安がある場合は、早めに医師の診察を受けることが重要です。