立っていると腰が痛い

2023年04月2日

長時間立ち続けたり、同じ姿勢を続けることで、腰の筋肉や靭帯が疲れてしまい、腰痛を引き起こします。また、姿勢が崩れていたり、宿便が溜まっている場合も、腰痛を引き起こします。

宿便とは、腸内に長時間残った便のことを指します。 一般的には、排便が不規則であるか、食物繊維や水分の摂取量が不足していたり​​、腸内の便がこの状態が続くと、便が腸内に滞留し、老廃物や有害物質が吸収されて体調不良や便秘、腹部の膨満感、下痢、肌荒れなどの症状適切な食生活や運動、水分補給などで予防することができます。

さらに適度な運動やストレッチ、正しい姿勢を保つことが、腰痛を予防するために重要です。また、症状が重い場合には、医師の診察を受けることができることをおすすめします。