長時間座れない、歩くとしびれる、
坐骨神経痛を繰り返している方へ
薬で楽になる →
少し動ける → また戻る
その繰り返しを終わらせる整体
薬で楽になる → 少し動ける → また再発する。
このループを何度繰り返してきましたか。
坐骨神経痛は「結果」です。本当の問題は、その手前にあります。
なぜ、あなたの坐骨神経痛は
何度治しても戻るのか
坐骨神経痛で当院に来られる方の多くは、こんな経過をたどってきています。
このループを抜け出せないのは、あなたの努力が足りないからではありません。坐骨神経痛そのものを「敵」として戦っているからです。
坐骨神経痛は、原因ではありません。結果です。
身体の回復システムが乱れ、整える順番が間違っていて、神経が過敏に反応している──その全部が積み重なった末に出ている「お知らせ」が、お尻から足のしびれです。
だから、しびれている場所だけに薬・湿布・マッサージ・ストレッチを当てても、また戻ります。整える順番が、まだ正しくないからです。
坐骨神経痛と関連する症状については腰痛総合ページでもまとめています。
坐骨神経痛とは
どんな状態なのか
坐骨神経痛とは病名ではなく、坐骨神経に沿って現れる痛みやしびれの総称です。坐骨神経は腰からお尻を通り、太ももの裏・ふくらはぎ・足先まで伸びる、人体で最も太く長い神経です。
症状は人によって異なりますが、以下のような訴えが多く見られます。
- お尻が痛い
- 太ももがしびれる
- ふくらはぎが張る
- 足先までジンジンする
- 長時間歩けない
- 座ると悪化する
- 朝起きるとつらい
原因としては、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、股関節や骨盤の問題などが挙げられます。
しかし実際には、画像検査だけでは説明できないケースも多く、身体全体の使い方や神経の反応が関係していることもあります。だから、坐骨神経痛は「ひとつの構造の問題」ではなく、身体全体の状態として捉えることが大切です。
こんなループに、
心当たりはありませんか？
なぜ繰り返しているのかを確認する時期かもしれません。
坐骨神経痛で
やってはいけないこと
繰り返し再発している方に、まずお伝えしたいことがあります。下のような「対処」を続けてしまうと、回復はかえって遠のきます。
「ほぐせば楽になる」と信じて、痛む方向に身体を伸ばす。神経が過敏になっている時にやると、かえって反応が強くなります。
その場は緩んだように感じても、神経が「危険」と覚えてしまい、揉んでもらわないと固まる身体になります。
痛む場所だけに対処する。しかし、坐骨神経痛は結果です。原因の場所はもっと別にあることが多いのです。
痛みが落ち着いた時点で「もう大丈夫」と判断して激しく動く。これが、再発を呼ぶ最も多い行動です。
これらが悪いわけではありません。問題は、身体が受け入れられる順番を無視して進めてしまうことです。
痛みが落ち着く前に動かす。動きが整う前に鍛える。身体が準備できていないまま次へ進む。すると、一時的に楽になっても、また戻ります。
だから大切なのは、何をするかではなく、いつ行うかです。
では、なぜ坐骨神経痛は何度も繰り返すのでしょうか。
坐骨神経痛を繰り返す
4つの「順番の乱れ」
何度も繰り返している方には、共通する身体の状態があります。それは「神経が悪い」のではなく、身体が回復するための順番が崩れているという状態です。
本来、身体が回復するには順番があります。緊張をゆるめる→動きを取り戻す→使い方を再学習する──この順番のどこかが抜けたまま生活に戻ると、また同じ場所に負担が集まります。
坐骨神経痛が長引くと、脳が「この動き＝危険」と覚えてしまいます。すると、本来なら問題のない動きでもしびれや痛みを感じるようになります。これが神経の過敏反応です。本人は無意識に身体を固めるため、ちょっとした動作で症状が出やすくなります。
痛みが消えても、それは「治った」のではなく「感じなくなった」だけのことがあります。身体の使い方のクセ──片足重心、座り方、歩き方──が修正されないまま動き出せば、同じ動作でまた負担が集中します。
足首・股関節・骨盤・背骨という土台が連動して動かないと、特定の場所だけに負担が集中します。お尻の奥の筋肉や股関節の動きの問題が、結果として神経への刺激を生んでいることも少なくありません。
坐骨神経痛にも
いくつかのパターンがあります
坐骨神経痛という名前は病名ではなく、「お尻から足にかけての痛みやしびれ」という状態を表す言葉です。そのため、人によって背景は異なります。
実際に来院される方でも、同じ坐骨神経痛と呼ばれていても原因のパターンは様々です。
腰の椎間板が神経を刺激し、お尻から足にかけてしびれや痛みが出るタイプです。MRIで指摘されることが多い状態です。
神経の通り道が狭くなり、歩くとしびれる、休むと楽になるという特徴があります。中高年の方に多く見られます。
梨状筋などのお尻の深い筋肉が硬くなり、神経を刺激して症状が出るタイプです。長時間の座り仕事や運転で起こりやすくなります。
股関節や骨盤の動きが悪くなり、結果としてお尻や足に負担が集中するタイプです。
検査では大きな異常が見つからなくても、神経が過敏になり、少しの刺激で痛みやしびれを感じる状態です。慢性化している方に多く見られます。
実際には、これらがひとつだけではなく、複数重なっているケースも少なくありません。
だから当院では、「ヘルニアだから」「狭窄症だから」と決めつけるのではなく、なぜ今も症状が続いているのかを確認しながら、回復の順番を整えていきます。
坐骨神経痛は「結果」である
坐骨神経痛の原因を「神経が悪いから」と考える方は少なくありません。確かに、神経への刺激は症状を生む大きな要因です。しかし現場で見てきた事実はこうです。
- ヘルニアがあっても、坐骨神経痛が出ない人がいる。
- 画像上は問題なくても、強くしびれる人がいる。
- 手術してヘルニアを取り除いても、しびれが残る人がいる。
これは、坐骨神経痛が「ひとつの構造的な故障」ではないことを示しています。神経の刺激は引き金にすぎません。本当の問題は、その引き金を引いている──回復の順番、神経の過敏反応、身体の使い方という背景にあります。
痛みやしびれ＝悪者、ではない。
それは、身体が「整える順番が違うよ」と発しているサインです。だから当院では、しびれている場所だけを追いかけず、順番を整え直すことにエネルギーを注ぎます。
腰痛にはさまざまな種類があります。坐骨神経痛と関連する症状の解説は腰痛総合ページでまとめています。
なぜ太子堂整体院は
順番を確認できるのか
当院では、腰だけを見ません。坐骨神経痛が出ている場所は結果だからです。
結果ばかりを追いかけても、原因にはたどり着けません。だから当院では、しびれが出ている場所からは少し離れた、身体全体の状態を確認します。
足首・股関節・骨盤・背骨という4つの軸が、どの順番で固まり、どこから連動を失っているかを確認します。
神経が過敏になっているか、内臓由来のサインが背中や腰に出ていないかも合わせて見ます。神経の過敏反応を見逃すと、整え方を間違えます。
呼吸の浅さや疲労の蓄積も、回復を遅らせる大きな要因です。今のあなたの身体が、どれくらい回復モードに入れているのかを確認します。
施術歴17年、累計3,600名以上の経験から、どこで回復の順番が崩れているのか──その「分岐点」を確認していきます。
同じ坐骨神経痛でも、分岐点は人によって違います。だからこそ、整える順番も人によって違ってきます。
太子堂整体院は
「整える順番」を見直します
当院では、坐骨神経痛を3つの段階で整えます。大事なのは順番です。順番を飛ばすと、しびれは戻ります。
脳が「危険」と覚えた反応を、まずほどく
足首・股関節・骨盤・背骨をひとつにつなぎ直す
日常動作のクセを修正し、戻らない身体へ
①まず、神経の過敏反応を落ち着かせる
坐骨神経痛が長引いている方は、脳が「ちょっとした動き＝危険」と覚えてしまっています。この状態のまま強くほぐしたり、強いストレッチを当てたりすると、身体はかえって守ろうとして固まります。だから最初は、強い刺激ではなく、神経の過敏反応を落ち着かせる施術から始めます。これが回復の順番の「最初の一段」です。
②次に、身体の連動を取り戻す
過敏反応が落ち着いたら、次は身体の連動です。お尻の奥の筋肉・股関節・骨盤・背骨が連動して動くようになれば、特定の場所だけに負担が集中することはなくなります。施術後にその場で動きの変化を確認し、「さっきまでつらかった動きが、楽になる」感覚を体感していただきます。ここが「整える順番」の真ん中です。
③最後に、身体の使い方を再学習する
痛みやしびれが落ち着いてからが、本当のスタートです。日常の動作を、痛む前の身体に戻したくはありません。痛む前の身体が、坐骨神経痛を生んだからです。座り方・歩き方・運転姿勢、片足重心や反り腰のクセを少しずつ修正していきます。これが、繰り返さない身体づくりです。
「戻れる生活」が増えた方々
実際に坐骨神経痛で悩まれている方の多くは、「しびれを消したい」のではなく、普通に座りたい、普通に歩きたい、普通に仕事をしたいという思いで来院されています。
そこで当院では、症状の強さだけでなく、生活で何ができるようになるかを重視しています。
当院では、症状の変化以上に「生活で何ができるようになったか」を大切にしています。岩国市・近郊から来院された方の事例をご紹介します。
- 1時間半の会議を最後まで座って参加できるように
- 夜、家族と座って食事できる時間が増えた
- 休日の運転にしびれを気にしなくなった
- 片道2時間の出張運転ができるように
- 営業を続ける選択肢が戻ってきた
- 夫婦で出かける週末が増えた
- 家族と1泊2日の温泉旅行に行けた
- 立ち仕事の日でも夜まで動ける
- 「また悪化したらどうしよう」と毎日考えなくなった
※掲載内容は施術を受けた方の体験談であり、効果には個人差があります。
坐骨神経痛でよくある質問
薬・湿布・マッサージ・ストレッチで一時的に楽になっても、神経の過敏反応や身体の使い方の再学習が起きていないため、また同じ動作で同じ場所が痛みます。
当院では、整える順番を見直し、繰り返しにくい身体づくりを目指します。
レントゲンやMRIなどの画像検査は病院の方が得意です。当院では検査結果も参考にしながら、身体の動きや回復の順番を整えていきます。
当院ではヘルニアそのものを治すのではなく、神経への過敏反応や身体全体の使い方を整えていきます。
診断を受けている方は、まずLINEで状態を教えてください。施術が適しているかも含めて、正直にお伝えします。
初回で「必要な回数の目安」と「改善の見込み」を正直にお伝えします。曖昧に通わせ続けることはありません。
最終判断は医師の指示を優先しつつ、当院でできることをお伝えします。
ただし、数ヶ月以上続いている場合や、何度も再発している場合は、身体の使い方や神経の反応が関係していることもあります。
長引いている場合は、一度状態を確認することをおすすめします。
歩くことで楽になる方もいれば、脊柱管狭窄症のように歩くと悪化する方もいます。
大切なのは、歩くこと自体ではなく、どのような身体の状態で歩いているかです。
関連する症状について
坐骨神経痛は、他の腰痛系の症状と同時に起こることが多いのが特徴です。「お尻と足のしびれだと思っていたら、股関節も痛かった」「朝起きると腰も足もつらい」というケースも少なくありません。
これは別々の病気というより、同じ「回復の順番の乱れ」から出ている、別の場所のサインです。気になる症状があれば、あわせてご確認ください。
料金について
初めて当院をご利用の方は、はじめての方へもあわせてご覧ください。
アクセス
岩国市だけでなく、和木町・大竹市・柳井市・周南市からもご相談をいただいています。岩国I.C.から車でアクセスしやすい立地です。
何年も繰り返している
坐骨神経痛へ
薬で抑える。少し楽になる。また戻る。
その繰り返しに終わりを作りたい方は、一度ご相談ください。
その手前から整えます。