歩くと痛い・立ち上がると痛い。
繰り返す股関節痛を
見直す整体
歩くと痛い、立ち上がると痛い、あぐらがかけない、長時間歩くとつらい——
病院で「異常なし」と言われても、その違和感は確かに存在しています。
- 歩くたびに、股関節を気にしない
- 長時間歩いても、旅行を楽しめる
- 立ち上がる瞬間を、怖がらない
股関節痛とは何か
痛む場所は股関節でも、原因はその手前にあることが少なくありません。
股関節痛とは、股関節周辺に現れる痛みや違和感の総称です。歩行・立ち上がり・階段の上り下り・あぐらをかく動作などで痛みが出ることがあり、症状の出方は人によって大きく異なります。鋭い痛みではなく「重だるさ」「引っかかる感じ」「違和感」として現れる方も少なくありません。
股関節は、上半身と下半身をつなぐ身体の中心の関節です。そのため、股関節そのものに問題がなくても、腰・骨盤・膝・足首のバランスが崩れると、結果として股関節に負担が集中することがあります。当院に来られる方の多くが、腰痛と股関節痛を同時に抱えているのはそのためです。詳しくは腰痛総合ページもご覧ください。
股関節痛は「股関節だけの問題」ではないことが多く、身体全体の使い方や動きの連動を見ていく必要があります。
こんなお悩みはありませんか？
「繰り返さない身体づくり」を一緒に考えませんか。
なぜ股関節痛を繰り返すのか
股関節痛を何度も経験している方は、こう感じているはずです。「股関節さえ柔らかくなれば、楽になるのに」と。しかし、当院に来られる方を見ていると、原因は股関節そのものではないケースが多くあります。
股関節痛を繰り返す方には、いくつか共通する身体の状態があります。
痛む場所が股関節でも、原因が股関節にあるとは限りません。腰・骨盤・膝・足首のどこかが固まっていたり動きが悪くなっていたりすると、その分の負担が股関節に集中します。痛い場所だけを揉んでも、原因は残ったままです。
痛みが消えたあと、本来あるべき「身体の使い方の再学習」が起きていません。動きが整わないまま日常に戻ることで、また同じ動作で痛みます。詳しくはなぜ整体に通っても戻るのかと身体が変わるロードマップをご覧ください。
股関節痛が長引くと、脳が「この動き＝危険」と覚え、わずかな動作でも筋肉を固めるようになります。これが神経の過敏反応です。本人は意識していなくても、動く前から身体が固まっているため、ちょっとした動作で痛みが出やすい状態が続きます。神経の誤作動についてで詳しく解説しています。
本来、歩行や立ち上がりは、足首・膝・股関節・骨盤・背骨が連動して負担を分散します。この連動が失われると、股関節だけが頑張りすぎる状態になります。股関節が悪いのではなく、股関節だけに無理がかかっている状態です。
もっと詳しく腰と股関節のつながりを知りたい方は、岩国市の腰痛整体ページをご覧ください。
股関節痛の本当の原因とは
「歩きすぎたから」「年齢のせい」「股関節が硬いから」——多くの方は、股関節痛の原因を単純に考えがちです。しかし、当院に来られる方を見ていると、原因はもう少し複合的です。
本当の原因は、次のような身体の状態が重なっていることにあります。
ストレッチで筋肉を伸ばしても、神経や動作のクセが残れば戻ります。
骨盤の傾きを整えても、それを支える筋肉と神経が整わなければ戻ります。
上半身と下半身の橋渡し役。どこの不調も、最終的に股関節へ集まります。
片足だけに体重をかける、片側ばかりで荷物を持つ──こうしたクセが積み重なり、負担が股関節だけに集まります。
だから当院では、痛みのある股関節だけでなく、足首から背骨まで全体のつながりを見て整えます。
これらは1本のつながり。どこか一つが崩れると、中心の股関節に負担が集まります。
股関節痛は「股関節という部位の問題」ではなく、身体全体の使い方の結果です。股関節だけを整えても、身体全体の負担が残れば、また股関節へ負担が集まります。
腰痛にはさまざまな種類があります。坐骨神経痛や慢性腰痛など、症状別の解説は腰痛総合ページでまとめています。
太子堂整体院の
股関節痛への考え方
当院では、股関節痛を3つのステップで整えます。痛みを取ることをゴールにしません。ゴールは、股関節痛を繰り返しにくい身体づくりです。
①神経の過敏反応を落ち着かせる
股関節痛が長引いている方は、脳と神経が「動くと痛い」と覚えています。この状態のまま矯正やストレッチを行っても、身体は守ろうとして固まります。まず、この過敏な反応を外すことが最優先です。無理な刺激ではなく、神経の反応を落ち着かせる施術から始めます。
②股関節・骨盤・背骨の連動を整える
過敏反応が落ち着いたら、次は身体の連動を取り戻します。足首・膝・股関節・骨盤・背骨が連動して動くようになれば、股関節だけに負担が集中することはなくなります。施術後にその場で動きの変化を確認し、「さっきまで痛かった動きが、できるようになる」感覚を体験していただきます。
③再発を繰り返しにくい身体を作る
痛みが落ち着いてからが本当のスタートです。日常の身体の使い方を整え、左右差や動作のクセを少しずつ修正していきます。同時に、生活上の注意点（座り方・歩き方・立ち上がり方など）も具体的にお伝えします。「もう繰り返したくない」という方に、再発予防まで一緒に取り組みます。
股関節痛の改善事例
変化の出方や施術回数には個人差があります。ここでは、実際によくある改善の流れをご紹介します。
10分以上歩くと股関節に痛みが出て、買い物にも支障。整形外科では「年齢のせい」と言われ湿布のみ。
足首と骨盤の連動を整え、日常の歩き方の注意点も指導。
3回の施術で、1時間続けて歩けるように。
あぐらをかこうとすると股関節の前側が突っ張って痛み、床に座ることを避けていた。
股関節周りだけでなく、腰と背骨の動きを整え、デスクワーク中の姿勢も指導。
楽にあぐらがかけるように。
腰が良くなれば股関節、股関節が良くなれば腰、と何年も繰り返し。マッサージや整骨院に通うも変わらず。
腰と股関節を別々ではなく、身体全体の連動として整えた。
両方の痛みが軽減。半年経過時点で再発なし。
※掲載内容は施術を受けた方の体験談であり、効果には個人差があります。
股関節痛でよくある質問
変形性股関節症でも受けられますか？
当院では股関節そのものではなく、股関節への負担を生んでいる身体全体の使い方を整えていきます。
診断を受けている方は、まずLINEで状態を教えてください。施術が適しているかどうかも含めて、正直にお伝えします。
病院と併用できますか？
レントゲンやMRIなどの画像検査は病院の方が得意です。当院では検査結果も参考にしながら、身体の動きや回復の順番を整えていきます。
股関節が鳴るのですが大丈夫ですか？
ただし、痛みを伴う・引っかかる感じがある場合は、動作のクセが影響していることがあります。当院では音そのものではなく、身体全体の動きを見て判断します。
何回くらい通いますか？
初回で「必要な回数の目安」と「改善の見込み」を正直にお伝えします。曖昧に通わせ続けることはありません。
手術を勧められていますが相談できますか？
最終判断は医師の指示を優先しつつ、当院でできることをお伝えします。
関連する症状について
股関節痛は、他の腰痛系の症状と同時に起こることが多いのが特徴です。「股関節が痛いと思っていたら、実は坐骨神経痛だった」「立ち仕事の腰痛と股関節痛を交互に繰り返している」というケースも少なくありません。
以下の症状と併発していると感じる方は、あわせてご確認ください。
身体は全体でつながっています。痛みの場所だけでなく、身体全体を見て整えることで、繰り返しにくい状態を目指しています。
料金について
初めて当院をご利用の方は、はじめての方へもあわせてご覧ください。
岩国市の太子堂整体院について
まずはご相談ください
「歩くと痛いけれど、年齢のせいだと言われた」「腰と股関節を交互に痛めていて、もう諦めかけている」——そんな方こそ、まずLINEでご相談ください。来院方法・施術内容・改善の見込みも含めて、正直にお答えします。
身体全体を整える。
だから、
繰り返しにくい身体を目指せます。 「もう年だから」と諦める前に、今の状態を確認しませんか。
今の状態を教えてください。