岩国市のかかと痛整体
かかとが痛い。
でも、スポーツは続けたい。 シーバー病・足底筋膜炎・アキレス腱付着部炎に対応
走ると痛い。跳ぶと痛い。着地で痛い。朝の一歩目がズキッと痛い。
休めば少し楽になる。でも、復帰するとまた痛い──。
成長期のお子さまのかかと痛から、高校生・大人のランナーまで。かかとの痛みは、かかとだけの問題ではないことがあります。試合は休みたくない、ランニングを続けたい──原因を見極めれば、競技復帰を目指せる可能性は、まだ残っています。
※ 完全予約制／LINEからのご相談・ご予約を受け付けています。
※ 院長は岩国高校野球部出身。スポーツ障害で競技を続けられなかった経験から、選手の身体を見続けて17年。
成長期に多いタイプ。ふくらはぎの緊張が、かかとの成長軟骨を引っ張って炎症が起きやすい状態です。
足裏のかかと寄りが痛むタイプ。足部アーチの低下や、ふくらはぎの硬さが背景にあることが多い状態です。
アキレス腱の付け根が痛むタイプ。ふくらはぎの硬さが直接関係し、踏み切り・ダッシュで痛みやすい状態です。
当院では痛むかかとだけでなく、ふくらはぎ・足首・足部アーチ・着地動作まで、身体全体から原因を確認します。
このまま練習を続けさせていいのか分からない
休ませるべきか、続けさせるべきか迷っている
大会まで時間がなく、焦っている
病院では「休むように」と言われただけ
復帰させると、またすぐ痛がる
レギュラーを外れてしまうのが不安
かかとの痛みで、こんなお悩みはありませんか
かかとの痛みは、原因によってアプローチが変わります。ひとつでも当てはまるなら、かかとだけが原因ではない可能性があります。当院では、ふくらはぎ・足首・足部アーチ・着地動作まで含めて評価し、競技復帰を目指せる順番で整えていきます。
試合まであと2週間でも、間に合う可能性はあります
「もう間に合わないかもしれない」と我慢している方も、まずはご相談ください。理論より先に、間に合う可能性があるのかを知っていただくことを大切にしています。ただし、実際に間に合うかどうかは状態によって変わるため、まずは現在の状態を確認することが第一歩です。大会までの残り時間に合わせて、優先順位を変えながらアプローチしていきます。
大会までの時間が短くなるほど、選べる方法は少なくなります。
痛みを我慢して練習を続けるほど、競技復帰までの時間は長くなる傾向があります。「もう少し様子を見よう」が、シーズンを失う原因になることがあります。
当院の目的は、単にかかとの痛みを抑えることではありません
休まずに済む方法、または最小限の休養で復帰を目指せる方法を一緒に考えます。
かかとをかばったまま練習を続けると、フォームが崩れ、別の故障につながります。
次のステージまで、競技を諦めずにプレーできる身体を目指します。
痛みがなくなっても、思い切り動けなければ意味がありません。
痛みがなくなることではなく、思い切り競技に戻れることが、当院のゴールです。
なぜ、かかとの痛みを繰り返してしまうのか
かかとが悪いのではなく、かかとに負担が集まる「身体の使い方」が残っているのです。
シーバー病・足底筋膜炎・アキレス腱付着部炎──名前は違っても、背景にある「負担が集中する流れ」には共通点があります。
痛む場所はかかとですが、原因はふくらはぎ → 足首 → 足部アーチ → 着地衝撃という流れで負担が集まっていることが多いのです。だからこそ当院では、痛いかかとだけを見るのではなく、競技復帰までを見据えて身体全体を整えています。
かかとの痛み、3つの代表的な原因
「かかとが痛い」と一言で言っても、原因はひとつではありません。年齢・痛む場所・競技によって、考えられる原因が変わります。
（踵骨骨端症）
付着部炎
タイプが違っても、当院ではまず原因を見極めたうえで、共通する「身体の使い方」と「整える順番」に沿って施術します。見ているのは痛みの改善だけではなく、選手が好きな競技に全力で戻れる状態です。
休んでも、また痛くなる理由
「2週間休んだら楽になった。でも、復帰したらまた同じ場所が痛くなった」──かかとの痛みを抱える選手・ランナーに、最も多いパターンです。休むことで炎症は一時的に引きます。しかし、痛みを引き起こした身体の使い方（ふくらはぎの硬さ・足首の動き・足部アーチ）はそのまま残っています。
休むことと、戻れることは、
別の話です。
痛みが引いても、かかとへ負担が集まる動きが残ったままなら、復帰した瞬間に、また同じ場所が痛みます。だから「休む→復帰→再発」を繰り返してしまうのです。
何度もかかとの痛みが戻る場合
以下に当てはまる場合は、かかとだけの問題ではなく、回復力そのものが低下している可能性があります。何年も繰り返している／左右両方に出ている／練習後の疲れが抜けない／すね・膝・腰など他のスポーツ障害も同時にある──こうした状態では、自律神経の調整を含めたチューニング整体を併用し、回復力の土台から整えていく方法もあります。なぜ整体に通っても戻ってしまうのか、その仕組みはなぜ整体に通っても戻るのかで詳しく解説しています。
当院が考える、かかと痛を整える順番
いきなりインソールを入れたり、走り方を変える指導はしません。順番が違うと、痛みが戻ったり別の場所を痛めたりするためです。まずは、この3つの順番が土台です。
ふくらはぎ・足底・アキレス腱周辺の過緊張をリセットする
足首・股関節の可動域を取り戻し、衝撃を分散できる身体に
走る・跳ぶ・着地の中で、かかとに負担が集中しない使い方へ
痛みが取れた段階で練習に戻ると、また繰り返しやすくなります。「動きが戻った」「負荷に耐えられる」ところまで整えることで、かかとの痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
いつから・どんな時に痛むか、競技種目・練習量・大会日程まで丁寧にお伺いし、原因タイプを見極めます。
「なぜかかとに負担が集中しているのか」を、ふくらはぎ・足首・足部アーチ・股関節までさかのぼって分析します。
緊張 → 動き → 負荷の順番で施術。1回約30分。強い刺激は使わず、選手の身体に合わせて調整します。
完全に休まなくても目指せる方法を、競技種目・大会までの日数に合わせてご提案します。
段階的に競技負荷を戻し、かかとの痛みを繰り返しにくい身体づくりまで伴走します。詳しい回復の流れは身体が変わるロードマップもご覧ください。
早めに確認しておきたいサイン
不安を煽るためのリストではありません。早く確認するほど、選べる方法が増える──そのための目安として見てください。
日常でも痛む段階。早めに確認すると、復帰までの選択肢が広がります。
足底筋膜炎に多いサイン。慢性化する前の確認をおすすめします。
踏み切れないのは、身体の使い方が崩れ始めているサインです。
長引くほど復帰に時間がかかりやすいので、一度見直す時期です。
残り時間が少ないほど、早い確認が選択肢を残します。
身体全体の使い方が背景にある可能性。土台からの見直しが有効です。
太子堂整体院が、選手・保護者に選ばれる理由
「かかとが痛い」で一括りにせず、年齢・痛む場所・タイミングから原因を整理し、それぞれに合わせた整える順番を踏みます。
かかとをほぐすだけで終わらせず、ふくらはぎ・足首・足部アーチ・股関節まで含めて、走る・跳ぶ・着地する動作の流れで評価・施術します。
完全に練習を止めなくても済む方法、最小限の休養で復帰を目指せる方法を、選手・保護者と一緒に組み立てます。
3タイプは似て非なるもの。見極めた上で施術するか。
かかただけでなく、ふくらはぎ〜股関節まで評価するか。
「休んで」で終わらず、復帰プランを一緒に立てるか。
私は岩国高校の野球部出身です。高校時代に肩を痛め、思うように投げられなくなりました。試合に出たい。でも、どこに行っても「休んで様子を見なさい」と言われ続けました。
あのとき本当に欲しかったのは「休みなさい」ではなく、「どうすれば競技に戻れるのか」という具体的な道筋でした。あの悔しさが、今の私の原点です。
柔道整復師として17年、累計3,600名以上・5万回以上の施術を重ね、技術への投資を続けてきました。だから私は、痛みを取るだけで終わらせず、競技復帰まで一緒に伴走します。
- 柔道整復師（厚生労働省認定 国家資格）
- 施術歴17年・累計3,600名以上・施術回数5万回以上
- 技術への投資 2,200万円以上
- 対応エリア：岩国市・大竹市・和木町・廿日市市・周南市・柳井市・光市
- 院長プロフィールの詳細はこちらでご覧いただけます
かかとの痛みの改善事例
県大会2ヶ月前から悪化。朝、床に足をつくと強く痛んで歩きづらい。インソールを入れても変わらず、レギュラー落ちの不安を感じて来院。
ふくらはぎ・足首・足部アーチ・着地動作を確認し、緊張 → 動き → 負荷の順に整える。
4回目で朝の痛みが和らぎ、練習に復帰。県大会にフル出場し、最後まで走り切ることができた。
シーバー病と診断され1年以上、休養を繰り返すたびに再発。踏み切りが怖くて、思い切りプレーできなくなっていた。
ふくらはぎ・足首の緊張を整え、着地動作からの負担集中を見直す。
4回目から練習に復帰。新人戦で思い切り跳べる状態まで戻った。
スタートで強く踏み切ると、かかとの後ろに激しい痛み。新人戦予選を控え、思い切り走れない状態に。
ふくらはぎ全体の緊張と足首の硬さを整え、股関節の使い方を見直す。
5回目から本格的なスタート練習に復帰。新人戦予選で自己ベストを更新し、走り終えたあとも痛みが残らなくなった。
かかとの痛みでよくある質問
Q. シーバー病でも整体を受けられますか？
Q. 試合前でも相談できますか？
Q. 練習を完全に休まないといけませんか？
Q. インソールだけで改善しますか？
Q. 病院・整形外科と併用できますか？
Q. 小学生でも受けられますか？
Q. 保護者は同席できますか？
Q. 再発予防はできますか？
Q. 競技復帰できますか？
料金・アクセス
初めて当院をご利用の方は、はじめての方へもあわせてご覧ください。
対応エリア
かかとの痛みを、
我慢だけで終わらせない。
試合に戻るために、今できることを確認しませんか。残り時間が短いほど、選べる方法は少なくなります。まずはLINEで、状態と大会日程をお聞かせください。
岩国高校野球部出身・スポーツ障害経験者