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目次

環境と体の調和、体と心の一体化

生活環境分析

姿勢や動き方だけではありません。家や周りの場所、趣味や人間関係、睡眠時間や食事、暦や体の仕組みを全て把握するのが根本解決の基本です。体の仕組みや暦を把握するのは難しいので、プロにお任せください。生活環境から対策をすることは大切です。

時系列の分析(過去の症歴・病歴)

はじめて痛めた時期、ここ数ヶ月でおこっている痛みを思いだしてみてください。

例えば、腰痛歴10年で我慢できない痛みが再発。このような症状が出ているとしたら、約10年前にさかのぼって記憶を整理していきます。10年前に何か変わったこと、変えたものはありませんか?

悪化した腰の治療よりも「なぜ10年前に発症したのか?」に注目できるあなたの回復は早いです。
この現状をみて、それでもまずは腰の治療と思うのであれば、この先を読んでもあまり参考にならないかもしれません。
まずは、自分の体の時系列を把握し、いかに生活環境が重要であるかを感じることが基本だと思っています。

原因の分析

あなたの体は、危険を知らせるために痛みをだしています。真っ先に聞かなければいけないのは、体の声です。
整体を受けた90%以上の方は、痛みの本当の理由を知りませんでした。たぶんこうだろう…という曖昧な答えしかかえってこないのです。どの内臓が頑張っていてどこが弱っているか、骨盤のゆがみは結果?筋肉が硬いのも結果?

このように原因を細分化することで、その原因が今の痛みを作り出すまでの「方程式」を明確にできます。

根本原因の改善の本当の意味を理解する

過去が今をつくり、今が未来をつくる。
「今までこんなに頑張っていたんだ」「こんなことが負担になっていたんだ」「人間の体はつながっているんだ」そこに気づけるかだと思います。心と体が一体にならないとやはり気付けません。

一番苦しい時期はここまでです。体の原因も環境の原因も明確になっています。

日常で実践しよう

痛みが消えると嬉しくなりますが、よし痛みが楽になった!これで治ったからいいや!これは基本的にNGです。時代と共に変わった環境はあなたの体を治りにくい体へ変化させました。また同じ環境で生活していると繰り返すのです。

とは言っても、今までの環境はクセづいてなかなか変えれないと思います。できることから実践していただき、月に1~2回のメンテナンスも重要だと考えます。

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