人の体ってどうやって動いているのか?

人の体は「エネルギー交換」で動きます。
エネルギーを燃やして、①筋力②持久力③疲労回復力④免疫力⑤消化力⑥ストレス耐性力などに交換して動いているのです。別名:エネルギー代謝という。

人それぞれエネルギー交換できる量は「遺伝子」に組み込まれていて、エネルギーが不足するまえに、食べ物でとる必要があります。エネルギーの優先順位は糖質、脂肪、タンパク質です。正しくエネルギー補充できると、正常に動くことができるようになります。