肩こり改善のために原因を見つける整骨院

肩こりを6パターンに分けています。
自分の肩こりタイプを知って、自分にあった改善方法にトライしていくと肩こりを解消しやすいです。
あなたはどのタイプでしょうか?

猫背タイプ

この姿勢が続くと、胸の筋肉が縮こまって固まり、首の筋肉に負担がかかります。負担がかかることで肩こりが出てきます。
PC作業で机が低い・椅子が高い・キーボードが遠い方に多いです。

関節ズレタイプ

動きを支えるための関節構造がズレることによって肩こりが出るタイプです。
ヒールなどを履く方、スポーツしている10代、妊娠中、産後の肩こりに多いです。

精神緊張タイプ

精神的な緊張がとれず、肩と言わず全身の筋肉が固まってしまっている方のことです。この場合、特に力が入りやすい利き手方に症状が表れやすいです。
緊張しやすい・イライラしやすい・苦手な人が近くにいる事が多い・怒られることが多い方に多いです。

筋力不足タイプ

自宅でじっとしている期間が長く、筋力・筋肉の柔軟性ともに落ちてしまっていることによって肩こりが出るタイプです。
運動習慣が無い期間が長かった人・ご年配の方に多いです。

内臓タイプ

内臓の疲労を知らせるサインとして肩こりが出るタイプです。治らない理由の一つです。
食生活が乱れている人・睡眠時間が短い人に多いです。

敏感緊張タイプ

普段の生活によって筋肉がねじれ、特定の筋肉ではなく、肩周りの筋肉全部が固まってしまっていることによって肩こりが出るタイプです。
ネット環境が充実している・霊感がある・人混みが苦手な方に多いです。

以上になります。
どの肩こりタイプに当てはまりましたか?
1つだけじゃなく、複数のタイプに当てはまったと思います。
例えば、「敏感タイプ」と「猫背タイプ」だった!
というように。

自分のタイプが把握できたところで、改善方法を知って行きましょう♪