ヨガで治る運動不足性の肩こり

肩こり

運動不足でおこる肩こりです。
自宅でじっとしている期間が長く、筋力・筋肉の柔軟性ともに落ちてしまっていることによって肩こりが出るタイプです。ヨガや運動で改善される比較的やさしい肩こりです。

運動習慣が無い期間が長かった人・ご年配の方に多いです。

つまり、【1】運動不足で筋肉が硬くなるのが原因、【2】硬くなったのが気になる反応、【3】肩こりを感じる結果です。

基本症状

ヨガで治る肩こりになります。
なのでこのページでは詳しく書かないこととします。

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